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競技会当日、男子３５歳以上、女子３０歳以上の人が参加できます。
それ未満の人も競技会によっては参加できることもあります。
競技は５歳刻みのクラスに分かれて競います。
WMA(世界マスターズ陸上競技協会)は、２００５年からＭ３５を正式参加クラスとしております。
よって、（社）日本マスターズ陸上競技連合もこれに準じ、２００６年度からＭ３５を正式参加クラスとしています。
競技 ※日本マスターズ陸上競技連合公認種目
男 子
| ◆60ｍ | ◆100ｍ | ◆200ｍ | ◆400ｍ |
| ◆800ｍ | ◆1500ｍ | ◆3000ｍ | ◆5000ｍ |
| ◆10000ｍ | ◆3000ｍ競歩 | ◆5000ｍ競歩 | |
| ◆80ｍハードル（70歳以上） | ◆100ｍハードル（50～69歳） | ◆110ｍハードル（49歳以下） | |
| ◆300ｍハードル（60歳以上） | ◆400ｍハードル（59歳以下） | ◆2000ｍ障害（60歳以上） | ◆3000ｍ障害（59歳以下） |
| ◆4×100ｍリレー | ◆4×400ｍリレー | ||
| ◆走高跳 | ◆棒高跳 | ◆走幅跳 | ◆三段跳 |
| ◆砲丸投 | ◆円盤投 | ◆ハンマー投 | ◆やり投 |
| ◆重量投 |
| ◆五種競技（、走幅跳、やり投、200m、円盤投、1500ｍ） |
| ◆十種競技（100ｍ、400ｍ、1500ｍ、ショートハードル、走高跳、棒高跳、走幅跳、砲丸投、円盤投、やり投） |
| ◆重量五種（砲丸投、円盤投、ハンマー投、やり投、重量投） |
※ ロード競技： フルマラソン、ハーフマラソン、２０ｋｍ、１０ｋｍ、５ｋｍ、２０ｋ競歩
| ◆60ｍ | ◆100ｍ | ◆200ｍ | ◆400ｍ |
| ◆800ｍ | ◆1500ｍ | ◆3000ｍ | ◆5000ｍ |
| ◆10000ｍ | ◆3000ｍ競歩 | ◆5000ｍ競歩 | |
| ◆80ｍハードル(40歳以上） | ◆100ｍハードル（39歳以下） | ◆300ｍハードル（50歳以上） | ◆400ｍハードル（49歳以下） |
| ◆2000ｍ障害 | ◆4×100ｍリレー | ◆4×400ｍリレー | |
| ◆走高跳 | ◆棒高跳 | ◆走幅跳 | ◆三段跳 |
| ◆砲丸投 | ◆円盤投 | ◆やり投 | ◆ハンマー投 |
| ◆重量投 |
| ◆五種競技（800ｍ、ショートハードル、走高跳、走幅跳、砲丸投） |
| ◆七種競技（200m、800ｍ、ショートハードル、走高跳、走幅跳、砲丸投、やり投） |
| ◆重量五種（砲丸投、円盤投、ハンマー投、やり投、重量投） |
※ロード競技： フルマラソン、ハーフマラソン、２０ｋｍ、１０ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋ競歩
|
クラス |
男子 |
|
クラス |
女子 |
| － | － | － | － | |
| SM30 | 30-34歳 |
|
W30 |
30-34歳 |
|
M35 |
35-39歳 |
|
W35 |
35-39歳 |
|
M40 |
40-44歳 |
|
W40 |
40-44歳 |
|
M45 |
45-49歳 |
|
W45 |
45-49歳 |
|
M50 |
50-54歳 |
|
W50 |
50-54歳 |
|
M55 |
55-59歳 |
|
W55 |
55-59歳 |
|
M60 |
60-64歳 |
|
W60 |
60-64歳 |
|
M65 |
65-69歳 |
|
W65 |
65-69歳 |
|
M70 |
70-74歳 |
|
W70 |
70-74歳 |
|
M75 |
75-79歳 |
|
W75 |
75-79歳 |
|
M80 |
80-84歳 |
|
W80 |
80-84歳 |
|
M85 |
85-89歳 |
|
W85 |
85-89歳 |
|
M90 |
90-94歳 |
|
W90 |
90-94歳 |
|
M95 |
95-99歳 |
|
W95 |
95-99歳 |
|
M100 |
100-104歳 |
|
W100 |
100-104歳 |
基本的に一般の陸上競技と同じですが、ハードルや投擲競技では、年齢を考慮した競技設定がされています
男 子
| 種目 | 年齢 | 距離 | 高さ | 台数 | １台目 | 間隔 | 最終～ﾌｨﾆｯｼｭ |
| ショートハードル | 49歳以下 | １１０ｍ | 99.1㎝（39″) | １０ | 13.72ｍ | 9.14ｍ | 14.02ｍ |
| 50-59歳 | １００ｍ | 91.4㎝(36″) | １０ | 13.0ｍ | 8.5ｍ | 10.5ｍ | |
| 60-69歳 | １００ｍ | 84.0㎝(33″) | １０ | 16.0ｍ | 8.0ｍ | 12.0ｍ | |
| 70-79歳 | ８０ｍ | 76.2㎝(30″) | ８ | 12.0ｍ | 7.0ｍ | 19.0ｍ | |
| 80歳以上 | ８０ｍ | 68.6㎝(27″) | ８ | 12.0ｍ | 7.0ｍ | 19.0ｍ | |
| ロングハードル | 49歳以下 | ４００ｍ | 91.4㎝(36″) | １０ | 45ｍ | 35ｍ | 40ｍ |
| 50-59歳 | ４００ｍ | 84.0㎝(33″) | １０ | 45ｍ | 35ｍ | 40ｍ | |
| 60-69歳 | ３００ｍ | 76.2㎝(30″) | ７ | 50ｍ | 35ｍ | 40ｍ | |
| 70歳以上 | ３００ｍ | 68.6㎝(27″) | ７ | 50ｍ | 35ｍ | 40ｍ | |
| 障 害 物 | 59歳以下 | 3000ｍ | 91.4㎝(36″) | 28＋7 | Per IAAF Specifications | ||
| 60歳以上 | 2000ｍ | 76.2㎝(30″) | 18＋5 | Per IAAF Specifications for Women | |||
女 子
| 種目 | 年齢 | 距離 | 高さ | 台数 | １台目 | 間隔 | 最終～ﾌｨﾆｯｼｭ |
| ショートハードル | 39歳以下 | １００ｍ | 84.0㎝(33″) | １０ | 13.0ｍ | 8.5m | 10.5m |
| 40-49歳 | ８０ｍ | 76.2㎝(30″) | ８ | 12.0ｍ | 8.0m | 12.0m | |
| 50-59歳 | ８０ｍ | 76.2㎝(30″) | ８ | 12.0ｍ | 7.0m | 19.0m | |
| 60-79歳 | ８０ｍ | 68.6㎝(27″) | ８ | 12.0ｍ | 7.0m | 19.0m | |
| 80歳以上 | ８０ｍ | 68.6㎝（27″) | ８ | 12.0ｍ | 7.0m | 19.0m | |
| ロングハードル | 49歳以下 | ４００ｍ | 76.2㎝(30″) | １０ | 45ｍ | 35m | 40m |
| 50-59歳 | ３００ｍ | 76.2㎝(30″) | ７ | 50ｍ | 35m | 40m | |
| 60歳以上 | ３００ｍ | 68.6㎝(27″) | ７ | 50ｍ | 35m | 40m | |
| 障 害 物 | 全年齢 | 2000m | 76.2㎝（30″） | 18＋5 | Per IAAF Specifications for Women | ||
| 年齢 | 砲丸投 | 円盤投 | ﾊﾝﾏｰ投 | やり投 | 重量投 |
| 49歳以下 | 7.26㎏(16♯) | 2.0㎏ | 7.26㎏(16♯) | 800ｇ | 15.88㎏(35♯) |
| 50-59歳 | 6.00㎏ | 1.5㎏ | 6.00㎏ | 700ｇ | 11.34㎏(25♯) |
| 60-69歳 | 5.00㎏ | 1.0㎏ | 5.00㎏ | 600ｇ | 9.08㎏(20♯) |
| 70-79歳 | 4.00㎏ | 1.0㎏ | 4.00㎏ | 500ｇ | 7.26㎏(16♯) |
| 80歳以上 | ※3.00㎏ | 1.0㎏ | 3.00㎏ | 400ｇ | 5.45㎏(12♯) |
女 子 Ｗ８０＋の円盤は０．７５ｋｇに変更となりました。 ２００７年４月１日より適用。
| 年齢 | 砲丸投 | 円盤投 | ﾊﾝﾏｰ投 | やり投 | 重量投 |
| 49歳以下 | 4.00㎏ | 1.0㎏ | 4.00㎏ | 600ｇ | 9.08㎏(20♯) |
| 50-59歳 | 3.00㎏ | 1.0㎏ | 3.00㎏ | 500ｇ | 7.26㎏(16♯) |
| 60-79歳 | 3.00㎏ | 1.0㎏ | 3.00㎏ | 400ｇ | 5.45㎏(12♯) |
| 80歳以上 | 3.00㎏ | 0.75㎏ | 3.00㎏ | 400ｇ | 5.45㎏(12♯) |
ルール
基本的に一般の陸上競技と同じ国際陸上競技連盟(ＩＡＡＦ)のルールに基づいて競技します。
一部年齢を考慮したルールを用います。