ハードル・投擲競技規準

基本的に一般の陸上競技と同じですが、ハードルや投擲競技では、年齢を考慮した競技設定がされています

男　子

女　子

種目	年齢	距離	高さ	台数	１台目	間隔	最終〜ﾌｨﾆｯｼｭ
ショートハードル	39歳以下	１００ｍ	84.0�p(33″)	１０	13.0ｍ	8.5m	10.5m
	40-49歳	８０ｍ	76.2�p(30″)	８	12.0ｍ	8.0m	12.0m
	50-59歳	８０ｍ	76.2�p(30″)	８	12.0ｍ	7.0m	19.0m
	60-79歳	８０ｍ	68.6�p(27″)	８	12.0ｍ	7.0m	19.0m
	80歳以上	８０ｍ	68.6�p（27″)	８	12.0ｍ	7.0m	19.0m
ロングハードル	49歳以下	４００ｍ	76.2�p(30″)	１０	45ｍ	35m	40m
	50-59歳	３００ｍ	76.2�p(30″)	７	50ｍ	35m	40m
	60歳以上	３００ｍ	68.6�p(27″)	７	50ｍ	35m	40m
障　害　物	全年齢	2000m	76.2�p（30″）	18＋5	Per　IAAF　Specifications for Women

投てき競技の重量

男　子

年齢	砲丸投	円盤投	ﾊﾝﾏｰ投	やり投	重量投
49歳以下	7.26�s(16♯)	2.0�s	7.26�s(16♯)	800ｇ	15.88�s(35♯)
50-59歳	6.00�s	1.5�s	6.00�s	700ｇ	11.34�s(25♯)
60-69歳	5.00�s	1.0�s	5.00�s	600ｇ	9.08�s(20♯)
70-79歳	4.00�s	1.0�s	4.00�s	500ｇ	7.26�s(16♯)
80歳以上	※3.00�s	1.0�s	3.00�s	400ｇ	5.45�s(12♯)

　　　　　　　　　　　　

女　子

年齢	砲丸投	円盤投	ﾊﾝﾏｰ投	やり投	重量投
49歳以下	4.00�s	1.0�s	4.00�s	600ｇ	9.08�s(20♯)
50-59歳	3.00�s	1.0�s	3.00�s	500ｇ	7.26�s(16♯)
60-79歳	3.00�s	1.0�s	3.00�s	400ｇ	5.45�s(12♯)
80歳以上	3.00�s	0.75�s	3.00�s	400ｇ	5.45�s(12♯)

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ルール

基本的に一般の陸上競技と同じ国際陸上競技連盟(ＩＡＡＦ)のルールに基づいて競技します。
一部年齢を考慮したルールを用います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　重量投、重量五種競技

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　Weight Throw & Weight Pentathlon

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女子の棒高跳び、障害走など、マスターズ陸上では一般の陸上競技に 先駆けて、新しい種目に取り組んでいます。 そんな種目のひとつとして２０００年度より「重量投」および「重量五種競技」が 新たに国内正式種目に加わりました。 「重量投」 「重量投」は「重錘投」とも呼ばれ欧州でよく行われているようです。 器具の重量は次の通りです。 年齢 男子 女子 35〜39   9.072kg(20#) 40〜49 15.88kg(35#) 9.072kg(20#) 50〜59 11.34kg(25#) 7.258kg(16#) 60〜69 9.072kg(20#) 5.449kg(12#) 70〜79 7.258kg(16#) 5.449kg(12#) 80〜 5.449kg(12#) 5.449kg(12#) サークルや投げ方はハンマー投げと同様です。 重量が重く、鎖（ハンマーでいうワイヤー）が短いため、距離が出ません。 ほぼ砲丸投げと同程度の記録になります。「重量五種競技」は、言わば投擲五種競技です。 ハンマー投げ、砲丸投げ、円盤投げ、やり投げ、重量投げの順で１日で競技します。 得点計算はマスターズ陸上混成競技と同じです。

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